Милкимаус

Довольно часто обозревая научно популярные статьи в интернете я пролистываю посты на тему психологии. Заметил в таких постах вот такой парадокс. Одни » психологи» утверждают, что если человек чем-то разозлен, то никогда не надо держать эмоции в себе. Нужно высказаться, поговорить о своей проблеме, наконец выйти в лес и покричать или же поколотить чучело палкой, так сказать спустить пар.

И в схожих постах, но уже других авторов пишется, что человек не сдерживающий свои эмоции, в порыве ярости расшвыривающий и крушащих предметы является психически неуравновешенным (кароче в дурку его) , а те кто пристают со своими проблемами к окружающим это энергетические вампиры и от них надо держаться подальше.
Так кому верить?